【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
: ~+ L  l( p7 s
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
3 J: N# m2 e' O5 Q  f9 w小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
# X, X% C9 X& k' P/ s4 h
败火关键词：心神不宁
/ F1 z) u1 j7 \& p; m& a/ B/ i
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
2 R8 ?' H; |. u# z% i* X5 j( ~4 c小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
$ m1 N' [! n( ?0 h: U7 q
4 h2 {2 j# d0 @败火关键词：面色晦暗
8 H$ K; @" t% W3 Z* }5 ~9 q$ x6 N
/ {; Y$ H! K9 ?% F银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
4 [+ t) Q6 K$ Y# e, Q小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
" F+ I5 i; p$ b; V强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

/ U3 W, e( K* x: h( I秋梨
0 r) Y% P7 V+ p8 |“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
+ T1 `3 r" O- b% Y  I买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
$ P& G. M6 o! i2 R8 E( f+ {; S强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
4 u- O) w# E: H; i1 a5 c: R

' M. q/ I. `- v: g败火关键词：身体虚弱

# g  A+ C1 f; |' `" D西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
( X% t5 }2 t* s市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
3 X1 b+ `0 Y0 m9 q; A( {4 y强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
( P' a& M2 F" `* a/ U: e
/ O7 {5 d& @9 ~; T1 W0 A8 e秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
& u) _4 f4 W2 L小零嘴食用：
) t1 Q+ i! k. d/ Z7 n5 |在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
4 P5 A5 z( `/ k  h强效食补：
- f4 L/ P  u5 H! K& x* _# P将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

6 Y) ]! w9 I& A" U9 C! Q+ K败火关键词：筋骨疼痛
: P& x6 c  B& T; A3 L
2 ]; u# E8 S  N7 T& x, I山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
8 h2 W8 u2 F, c, m. O做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
) d  t. S  D1 o' n4 h4 B
2 [1 }1 r. @0 j( V* {4 \1 i败火关键词：大便干燥
1 X9 w) M) S. ?7 O4 Y- V9 v- }# B4 Y" h
5 u# v1 i, Z) a* s; N! D6 E芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
$ g" B& i; G4 f; H面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
4 R/ A* E9 z% x8 y# x% p& @# i, p/ s强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
8 g4 X) Y; [! v5 }; s- N
败火关键词：肌肤无华
/ A- A4 P* }8 k; @
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
2 u+ u# \- N) @6 B% Y+ ^小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
5 T% [8 n5 K" C; F3 H在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

0 f( H* y5 v; [  \5 J4 J8 L3 ?败火关键词：口干舌燥

, \) D& |! ^# J3 D! r0 O, x8 n乌龙茶
7 h, m! ?; j- @, Q5 k- f! ~: @秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
3 e  f7 b% o. J$ i; b2 t和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
2 S' B3 P9 B. T; K乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
& o! Z9 u$ ?& z7 S( f" |
2 @/ l, w$ G1 s[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.